Personal-TrainingLeistungsüberblick

Wie funktioniert das Training auf der Power Plate? Basis bilden die menschlichen Reflexe, denn die Power Plate hat zwei integrierte Hochleistungsmotoren, die multidimensionale Schwingungen erzeugen.

Führst Du Deine Übungen nun auf der Power Plate durch, wird Dein Muskeldehnreflex ausgelöst, der wiederum zu einer Reflexaufschaltung führt und daraus resultierend zu einer deutlichen stärken Aktivierung aller Muskeln beim Durchführen der Übungen führt.

Dein Körper reagiert nun reflektorisch auf die positiven Schwingungen und im Besonderen wird Deine Tiefenmuskulatur in Beinen, Bauch, Armen und Rücken bis zu den Schultern aktiviert.

Konventionelles Training aktiviert circa 67 Prozent aller Muskelfasern –  Dein Training auf der Power Plate fast 100 Prozent.

Das Training selbst dauert nur 10 Minuten und kann beim Abnehmen oder dem Muskelaufbau – auch im Bereich des unteren Rückens – oder zur Stärkung der Gewebe- und Lymphsysteme eingesetzt werden. Es eignet sich hervorragend als begleitendes Training bei HWS-, ISG-, Impingement-, Ischias- oder Karpaltunnelsyndrom – und ist auch bei Arthose einsetzbar.

Die Massagefunktion der Power Plate bietet Dir zudem die wohltuende Möglichkeit Stress abzubauen und Deine Entspannung zu fördern.

Senioren bietet die Power Plate ein ausgezeichnetes Training zur Stärkung sowie des Erhalts der Muskulatur, wodurch sich dieses Training als Sturzprophylaxe bewährt hat.